Beaucoup des personnes que je reçois viennent avec une difficulté en lien avec la confiance en soi. Bien sûr, pour une personne très timide, ou très angoissée, cela semble évident. Mais il m’est arrivé de rencontrer des personnes avec de grandes responsabilités qui savaient au fond d’eux-mêmes que l’image de confiance qu’ils donnaient à leurs équipes était un masque.
Pour pouvoir s’affirmer sereinement dans la vie, il faut cultiver non seulement la confiance en soi, mais aussi l’amour de soi et l’image de soi. Ce qu’on appelle l’estime de soi est la résultante de ces trois composants, qui se construisent de façon différente dans notre histoire. Le regard des autres, et notamment de nos parents, y est pour beaucoup.
L’image de moi, c’est le regard subjectif que je porte sur moi. J’évalue mes qualités, mes défauts et j’en tire un avis sur moi. Mais dans quelle mesure mon évaluation est-elle pertinente ?
La confiance en moi s’applique d’abord à mes actes. C’est penser que je suis capable d’agir de façon appropriée dans des situations importantes. Une bonne part de cette confiance nous est donnée par les appréciations de nos proches pendant notre enfance.
L’amour de moi, c’est l’amour inconditionnel que je me porte à moi-même, indépendamment de mes performances, de mes échecs, de mon aspect extérieur, de ma vie sociale ou de mes relations. Qu’est-ce que je me dis sur moi-même ?
Prendre le temps de relire quelques pages de votre histoire, et de retrouver ou de consolider vos ressources de confiance, d’image et d’amour de vous, voilà un objectif approprié pour un travail sur vous-même, avec à la clé des changements profonds dans votre vie.